Diyetisyen Taylan Kümeli’nin Mönüsü

Ünlü diyetisyen Taylan Kümeli formunu korumak ve sağlıklı beslenmek için tahıl ürünlerine ağırlık veriyor ve bol bol su içiyor. Vücudundanki toksinleri atmak ve açlık hissini bastırmak için güne limonlu su ile başlıyor. İşte, Taylan Kümeli’nin bir günlük beslenme mönüsü. Aç karnına : 1 limonu dilimi atılmış 1 bardak su Kahvaltı : 1 kutu probiyotik yoğurt, 2 yemek kaşığı yulaf, 2 yemek kaşığı yaban mersini veya 1 elma, 1 çay kaşığı keten tohumu Ara : 3 kuru kayısı, 5 çiğ badem, 1 fincan yeşil çay Öğle : Salata İkindi : Kepekli tost, ayran Akşam : Izgara balık, salata veya sebze yemeği, 1 kase light yoğurt Gece : 1 porsiyon meyve, 1 su bardağı light kefir Taylan Kümeli’nin boyu 1.70 kilosu 59. Gördüğünüz gibi boyuna uygun kiloya sahip. Eğer sizin beslenme tarzınıza uygun ise, Taylan Kümeli’nin sağlıklı beslenme mönüsünü kendinize de uygulayabilirsiniz. Önemli Bilgi : Taylan Kümeli’nin mönüsü 1 günlük olup kilo vermek için değil sağlıklı beslenme için örnektir. Aslında sağlıklı beslendiğinizde yavaş yavaş ve sağlıklı kilo verebilirsiniz. Spor yapmayı da ihmal etmeyerek tabii ki.